Powiem tak po pierwsze tak jak pisz wyrzej nie idzie sie na rekord w przysiadzie bez odpowiedniego przygotowania grozi to zbyt powarzna kontuzjom krzyrza. Po drugie czy durzo zalerzy ile masz lat i ile warzysz, ja na pierwszy raz zrobiłem 75 albo 80 kilo niepamietam dokładnie i chodziłem wtedy do 2 klasy gimnazjum.
Cwiczysz 4 miechy wiec troche za wczesnie na kreatyne ale jesli juz chcesz brac to po co łaczyć na pierwszy raz 2 formy kreatyny ?? Kup Samego Cell Pumpa 665 Gram albo Samo Mono A Cykl powinien trwać 6-8 tydogni i taka sama przerwe robisz jak trwał cykl zeby zaczac nastepny cykl pzdr Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 18:55:32
Bo mam tego lidlowego teraz, dziś pierwszy raz robiłem wody 2x więcej od ryżu i tylko jest pstryczek bez żadnego timera itp i się zastanawiam ile to powinno się robić, bo wyłączyć się wyłączyło samo, wody już nie było w środku ale wg mnie ciut by mogło się pogotować jeszcze To zostawiłem w tej parze na parę minut. Może za mało wody daje, muszę [...]
Ja mysle ze przy treningu na sile i bardzo dobrej diecie i regeneracji jest to realne w sumie. Zalezy jakie ma predyspozycje. Napisal ze idzie dopiero na silke. Ja jak pierwszy raz w skoczylem na lawke to cisnelem 5x 75 kg a po 2 miesiacach 5x 90kg.:)
loll to jest niemożlie na "sucho", a jakie specyfiki śa potrzebne to nie powiem... bo niezdrowe... kolega ostatnio w miesiąc o 15kg poszedł w góre... ale brał pierwszy raz kreatyne i hmb... wiec...:D:D normalnie jak pójdziesz na siłe 4 kg na miesiac bedzie spoko:D:d
[...] bo ćwicze 2 miechy na mase i w ciągu tego czasu zwiększyłem siłe o te 15kg Więc pytam gdybym ćwiczył na siłe teraz czy doszedłbym do tej setki za 2 miechy Mój kumpel jak pierwszy raz wskoczył na ławke to wycisnoł 80kg a po ok 5 miechach 130kg Ja miałem dosc dobry skok siły jadać na mase więc pytam jakby to było w przypadku treningu na siłe .
Ej a co to ****a jest ? Duzom rzeczy widzialem ale cus takiego to pierwszy raz na oczy widze Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] Do czego ci ta wiedza jest potrzebna czy wyciskasz duzo czy mało? chcesz sie kumplom w szkole pochwalic? tu na nikim to wrazenia nie zrobi ! sa LUDZIE ktorzy przychodza pierwszy raz kłada sie na ławeczce i wyciskają tyle co Ty teraz bez zadnych cwiczen bo poprostu wyciskaja - wiec jestes cienias. SĄ tez tacy co do 70kilo tak jak tu ktos juz [...]
Dokładnie ja no twojim miejscu kupił bym SWG jak na pierwszy raz ja mam swg i jestem zadowolony A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich
miczelx ale mnie pocieszyles :-D pierwszy raz mam do czynieia z bledem przedtem leciala susta i bilem c3-4d i bylo ok a tam tez jest prop. Wiem ze rozmowa toczy sie wkolo czestotliwosci bicia a nie dawki ktora juz ustalilem 1ml ;-)
witam.jestem juz w trakcie cyklu.wedlug wskazowek dorzucilem jeszcze bolda,wina i propa,mam pytanie dotyczace winka,bo pierwszy raz je bije-czy zgrubienie pod skora w miejscu strzala jest normalne?w sumie mam je caly czas bo wale co drugi dzien
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
noo, nad chwytem to trzeba bedzie popracowac. w zeszla srode pierwszy raz dalem do plecow martwy ciag, na poczatek nie duze ciezary by z technika sie oswoic pierwsza seria 55kg bylo ok, druga 65 ok i przy trzeciej 75 juz sztanga zaczela mi sie wyslizgiwac przy piatym-szostym powtorzeniu. dodam, ze jade 4s po 12/10/8/6 wiec jeszcze dobrze ptoem by [...]
no właśnie, każdy z nas reaguje inaczej pierwszy raz wchłaniam mietka i kufa mam znów trądzik młodzieńczy... ja pierniczę nic wesołego :( po dece, prolo, propio, omce, winku nic takiego nie miałem a nawet tak jak wyżej teście mi jakoś wygładzają facjatę
aczkolwiek mam pytanie, z czystej ciekawości bo spotykam się z tą teorią nie pierwszy raz. "minimum 1g bcaa na 10kg masy ciały" możesz proszę uzasadnić? :-)
BSN ma to do siebie ze się szybko bryli , maił tak samo z Xplodem , Cellmassem i Volumizem Jako Ciekawostke podam jak wracałem z Afganu pierwszy raz Kupiłem zjadłem pare miarek potem w bagaż do samolotu jak otwożyłem w domu po 3 dniach trzeba było dłutem kuć%-) ale klepał
no własnie patrząc po składzie wydaje się lajtowym dodatkiem i średnio mi się widzi, czy to jest warte swojej ceny.bo musze się przyznać że pierwszy raz spotykam się z tym produktem.
